你有拖延症吗?

今天通过朋友的blog看到一篇文章,来自豆瓣小组“我们都是拖延症”,题为《攻克拖延症–经历记录与心得分享》

强烈推荐所有曾为自己的拖拉习惯苦恼的人阅读。或许程度和理由因人而异,但对于很多相对自由安排工作时间和计划的人来说,拖延可能都是经常出现而不愿面对的问题。在脑海里设想了很多完美的情景,却一天又一天地无效率地度过,计划难以执行,一边上网、游戏、娱乐,一边焦虑和苦恼,在死线将近的时候赶写论文、熬夜用功……这些事情听起来真的很熟悉。

抄一段话:

拖拉者:我要放弃玩的时间,花大量时间努力地完美完成某个大任务。I have to finish something big and do it perfectly while working hard for long periods of time without time to play.

高效者:知道了我有很多时间可以去玩,我选择从不完美的一小步开始。I choose to start on one small imperfect step knowing I have plenty of time for play.

摘自:张心琴,2008,《战胜拖拉》第三章,东方出版社。译自:Neil Fiore, 1988, The Now Habit: A Strategic Program for Overcoming Procrastination and Enjoying Guilt-Free Play, Chapter 3

又及,知道GTD(Getting Things Done)的概念,以及一些相应的软件工具,不过暂时没有试用的打算,担心在新的工具和方法上耗费的时间精力未必有成效。有没有人说说这方面的经验?



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Comments 6

  1. Q 说 (2008-12-19, 13:33):

    我也有,很困惑,不知道怎么办!

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    maomy 说 (2008-12-21, 20:19 ):

    @Q, 那就努力试着改变吧!

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  2. Starry 说 (2008-12-19, 22:19):

    我刚在space上为此病发飙….无解!我有个朋友,从来都是早交作业,然后门门distinction,我问他为什么如此从容,他说,你们这些人啊,没做就先想着玩,结果做不好也玩不好。。。

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    maomy 说 (2008-12-21, 20:19 ):

    @Starry, 愿你新的一年有新的开始,加油!

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    sherry 说 (2008-12-30, 20:16 ):

    @Starry, 你的这个朋友说的很多啊!!其实很多时候都是做不好也玩不好。。。

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  3. jolyn 说 (2008-12-21, 00:48):

    还有一个Structured Procrastination呢:)
    http://www.structuredprocrastination.com/

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    maomy 说 (2008-12-21, 20:19 ):

    @jolyn, 谢谢你的信息。看来这确实是个普遍常见的问题。

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  4. 惊喜吗? 说 (2008-12-21, 18:04):

    GTD,学了学,感觉还没“作息时间表”来的快捷。

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    maomy 说 (2008-12-21, 20:20 ):

    @惊喜吗?, 我就是因为学习成本比较高,所以没有去尝试GTD

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  5. simpleseo 说 (2008-12-22, 08:35):

    这好像就是再说我嘛

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  6. z.Yleo77 说 (2008-12-27, 16:16):

    对于那两句话, 说的挺在理。但是追究起来, 为什么又是因为追求完美的错呢。。。迷。

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    maomy 说 (2008-12-28, 00:19 ):

    @z.Yleo77, 这都是心理学上的解释了,未必适用于每一个人。具体信息可以去原文中推荐的豆瓣拖延症小组看看。

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