今天通过朋友的blog看到一篇文章，来自豆瓣小组“我们都是拖延症”，题为《攻克拖延症–经历记录与心得分享》。
强烈推荐所有曾为自己的拖拉习惯苦恼的人阅读。或许程度和理由因人而异，但对于很多相对自由安排工作时间和计划的人来说，拖延可能都是经常出现而不愿面对的问题。在脑海里设想了很多完美的情景，却一天又一天地无效率地度过，计划难以执行，一边上网、游戏、娱乐，一边焦虑和苦恼，在死线将近的时候赶写论文、熬夜用功……这些事情听起来真的很熟悉。
抄一段话：
拖拉者：我要放弃玩的时间，花大量时间努力地完美完成某个大任务。I have to finish something big and do it perfectly while working hard for long periods of time without time to play.
高效者：知道了我有很多时间可以去玩，我选择从不完美的一小步开始。I choose to start on one small imperfect step knowing I have plenty of time for play.
摘自：张心琴，2008，《战胜拖拉》第三章，东方出版社。译自：Neil Fiore, 1988, The Now Habit: A Strategic Program for Overcoming Procrastination and Enjoying Guilt-Free Play, Chapter 3
又及，知道GTD（Getting Things Done）的概念，以及一些相应的软件工具，不过暂时没有试用的打算，担心在新的工具和方法上耗费的时间精力未必有成效。有没有人说说这方面的经验？
《 “你有拖延症吗？” 》 有 12 条评论
我也有，很困惑，不知道怎么办！
我刚在space上为此病发飙….无解！我有个朋友，从来都是早交作业，然后门门distinction，我问他为什么如此从容，他说，你们这些人啊，没做就先想着玩，结果做不好也玩不好。。。
还有一个Structured Procrastination呢:)
http://www.structuredprocrastination.com/
GTD，学了学，感觉还没“作息时间表”来的快捷。
@Starry, 愿你新的一年有新的开始，加油！
@Q, 那就努力试着改变吧！
@jolyn, 谢谢你的信息。看来这确实是个普遍常见的问题。
@惊喜吗？, 我就是因为学习成本比较高，所以没有去尝试GTD
这好像就是再说我嘛
对于那两句话， 说的挺在理。但是追究起来， 为什么又是因为追求完美的错呢。。。迷。
@z.Yleo77, 这都是心理学上的解释了，未必适用于每一个人。具体信息可以去原文中推荐的豆瓣拖延症小组看看。
@Starry, 你的这个朋友说的很多啊！！其实很多时候都是做不好也玩不好。。。